La metacognizione viene spesso descritta come la capacità di pensare al proprio modo di pensare . Significa accorgersi di come stiamo interpretando una situazione, riconoscere le strategie che utilizziamo, valutarne l’efficacia e, quando necessario, modificarle. Non consiste quindi nell’accumulare informazioni, ma nel riuscire a fermarsi e domandarsi: Come sto affrontando ciò che mi accade? Questa reazione mi è ancora utile? Esiste un’altra possibilità? La metacognizione sostiene l’apprendimento e l’autoregolazione perché ci permette di osservare un processo mentre lo stiamo vivendo, anziché esserne completamente trascinati. Non dipende da una singola area cerebrale, ma coinvolge reti distribuite, comprese regioni prefrontali implicate nel monitoraggio delle nostre decisioni e del grado di fiducia che riponiamo in esse.   Ma possiamo davvero osservare la mente senza ascoltare il corpo? La mente non si osserva soltanto dalla testa Quando entriamo in una situazione difficile...