Quando pensiamo a un bozzolo, immaginiamo un luogo di attesa. Un piccolo rifugio nel quale un bruco si nasconde per poi uscirne farfalla. Eppure il bozzolo è molto più di una semplice casa temporanea. Come racconta il filosofo Emanuele Coccia nel suo libro Metamorfosi , il bruco non entra nel bozzolo per diventare una versione migliore di sé stesso. Entra in uno spazio in cui la forma che lo ha accompagnato fino a quel momento può dissolversi, affinché ne emerga un’altra. La metamorfosi non consiste nel migliorare ciò che si è già. Consiste nell’avere il coraggio di lasciare andare una forma che non può più accompagnare la vita. Questa immagine mi accompagna da tempo e oggi mi sembra raccontare con sorprendente precisione ciò che accade nel percorso di Postura Naturale. Per anni siamo stati abituati a considerare la postura come qualcosa da correggere: raddrizzare le spalle, allineare la colonna, sistemare il bacino, rinforzare i muscoli. Ma se la postura fosse molto di più? Se fosse i...

La metacognizione viene spesso descritta come la capacità di pensare al proprio modo di pensare . Significa accorgersi di come stiamo interpretando una situazione, riconoscere le strategie che utilizziamo, valutarne l’efficacia e, quando necessario, modificarle. Non consiste quindi nell’accumulare informazioni, ma nel riuscire a fermarsi e domandarsi: Come sto affrontando ciò che mi accade? Questa reazione mi è ancora utile? Esiste un’altra possibilità? La metacognizione sostiene l’apprendimento e l’autoregolazione perché ci permette di osservare un processo mentre lo stiamo vivendo, anziché esserne completamente trascinati. Non dipende da una singola area cerebrale, ma coinvolge reti distribuite, comprese regioni prefrontali implicate nel monitoraggio delle nostre decisioni e del grado di fiducia che riponiamo in esse.   Ma possiamo davvero osservare la mente senza ascoltare il corpo? La mente non si osserva soltanto dalla testa Quando entriamo in una situazione difficile...