Introduzione L’infiammazione è una risposta biologica fondamentale, che consente al corpo di difendersi, riparare i tessuti e ristabilire l’equilibrio. Tuttavia, in molte condizioni cliniche — soprattutto nei disturbi muscolo-scheletrici, articolari e funzionali — si osservano cicli infiammatori che sembrano rispondere non solo a stimoli fisici, ma anche a fattori emotivi e psicosociali. In questo articolo esploriamo, da una prospettiva integrata, il legame tra stati mentali, emozioni e infiammazione, soffermandoci in particolare sulla durata ciclica di alcuni processi infiammatori, che in numerosi casi si aggira attorno alle due-tre settimane. Il ruolo dell’infiammazione nei processi di adattamento L’infiammazione non è sempre patologica. In acuto, rappresenta un meccanismo adattativo volto a contenere il danno e promuovere la guarigione. Le fasi classiche includono: attivazione vascolare e cellulare, rilascio di mediatori pro-infiammatori (citochine, prostaglandine, istamin...

Il Qi Gong è molto diffuso tra gli adulti di mezza età. Molti praticanti ritengono che li aiuti a riconquistare flessibilità, forza e calma, inoltre sembra ridurre il rischio di caduta e di contrarre malattie, diminuendone in ogni caso il tempo di recupero. Uno studio del 2005 pubblicato sul Journal of Gerontology ha scoperto che un programma di Qi Gong di almeno 2 volte a settimana dopo 6 mesi può ridurre significativamente il numero di cadute, il rischio di cadere e la paura di cadere nei pazienti di età superiore a 70 anni. lo stesso studio h a anche trovato che i pazienti hanno sperimentato miglioramenti significativi nelle funzioni generali e nelle prestazioni fisiche, anche quando essi erano fisicamente inattivi e limitati nelle loro capacità prima dello studio. Il Qi Gong non richiede attrezzature, può essere eseguito quasi ovunque e può essere adattato alle esigenze del singolo individuo a seconda dei suoi obiettivi e delle sue capacità fis...

In generale, uno scricchiolio del collo non indica un problema rilevante. Tuttavia, è importante sapere che dovrebbe essere consultato  un medico  se lo scricchiolio del collo si accompagna ad uno dei seguenti fattori:  Dolore o gonfiore - Il crepitio del collo associato a dolore o gonfiore potrebbe indicare l'osteoartrite o qualche altro tipo di processo infiammatorio nelle articolazioni del collo.  Incidente o infortunio recente - Se il collo fa nuovi rumori di crepitio o di sfregamento dopo un trauma, come un incidente d'auto o una caduta, allora questo potrebbe indicare un cambiamento strutturale che deve essere verificato da un operatore sanitario qualificato.  Frequente o costante - Se il crepitio del collo è costante, ad esempio se il rumore può essere ricreato ogni volta o quasi ogni volta che l'articolazione viene spostata, allora questo potrebbe segnalare un problema nella funzione articolare, specialmente se accompagnato da dolore. ...

La maggior parte delle persone prima o poi percepisce una sabbiolina o degli scrosci nel collo durante il movimento. Questi suoni, chiamati anche crepiti, sono solitamente indolori e in genere non rappresentano nulla di grave. Tuttavia, se lo scroscio o la sensazione di sabbia nel collo è accompagnato da dolore, gonfiore o altri sintomi, può rappresentare un problema che deve essere controllato da un professionista sanitario qualificato. Possibili cause La sabbia nel collo è la classica sensazione che si sperimenta durante le rotazioni del collo in presenza di artrosi cervicale. L’artrosi è un processo degenerativo, cronico e progressivo che interessa le cartilagini articolari. Accade che la cartilagine si assottigli e si formino delle piccole “escrescenze” ossee dette osteofiti. Il crepito, a volte chiamato crepitazione o cavitazione, si riferisce a qualsiasi tipo di rumore o sensazione, come un suono di schiocco o uno sfregamento che si sente durante il movimento del co...

Il Craniosacrale è un approccio molto delicato di lavoro corporeo che trae le sue origini dall’osteopatia. Il lavoro si basa quindi su una profonda conoscenza dell’anatomia e su una capacità di contatto molto raffinata. A questo si aggiunge una componente esperienziale che significa riaccedere alle memorie inscritte nei tessuti. Quelle cose cioè che il corpo sa e che noi non possiamo sapere perché sono preverbali e tacite. E’ grazie proprio a queste memorie che è possibile facilitare il riequilibrio di problematiche che hanno origini lontane nel tempo e che possono risalire anche al periodo natale o prenatale. I l modello Craniosacrale considera la salute come una forza intelligente, creatrice e guaritrice, che genera e mantiene la nostra struttura, forma e fisiologia e che si esprime nel corpo attraverso il libero movimento dei fluidi generando la Respirazione Primaria. Questa tecnica di guarigione dolce può affrontare una serie di problemi di salute inclusa la cervicalgia. C...

Negli ultimi anni si osserva un aumento del numero di persone che soffre di cervicalgia. In alcuni casi il dolore ha una causa nota e specifica come incidenti o operazioni chirurgiche. In altri casi, tuttavia, il dolore alla cervicale sembra non avere una causa ben definita, sebbene sembri aumentare in particolare con l'uso del computer. Per proteggere il nostro corpo e mantenere una postura in generale corretta, è importante curare la configurazione dell'intera stazione di lavoro, tuttavia quando una persona lamenta dolore al collo, un'attenzione particolare merita la posizione del monitor (o dei monitor). In generale, la maggior parte degli utenti di computer colloca il monitor nella posizione sbagliata. L’errore consiste di solito in un’errata combinazione di altezza, distanza e allineamento. Nella maggior parte dei casi, una volta regolato il monitor nella posizione corretta per l'utente, questi di solito riferisce una sensazione di maggiore confort ...