Introduzione L’infiammazione è una risposta biologica fondamentale, che consente al corpo di difendersi, riparare i tessuti e ristabilire l’equilibrio. Tuttavia, in molte condizioni cliniche — soprattutto nei disturbi muscolo-scheletrici, articolari e funzionali — si osservano cicli infiammatori che sembrano rispondere non solo a stimoli fisici, ma anche a fattori emotivi e psicosociali. In questo articolo esploriamo, da una prospettiva integrata, il legame tra stati mentali, emozioni e infiammazione, soffermandoci in particolare sulla durata ciclica di alcuni processi infiammatori, che in numerosi casi si aggira attorno alle due-tre settimane. Il ruolo dell’infiammazione nei processi di adattamento L’infiammazione non è sempre patologica. In acuto, rappresenta un meccanismo adattativo volto a contenere il danno e promuovere la guarigione. Le fasi classiche includono: attivazione vascolare e cellulare, rilascio di mediatori pro-infiammatori (citochine, prostaglandine, istamin...

Le microcorrenti per il drenaggio linfatico funzionano stimolando il sistema linfatico e migliorando la circolazione dei fluidi. Queste correnti a bassa intensità, spesso a livello microamperico, agiscono sui tessuti attraverso impulsi elettrici molto leggeri. Stimolano la contrazione e il rilassamento dei muscoli e delle pareti dei vasi linfatici, promuovendo così il movimento dei fluidi corporei. In pratica, le microcorrenti possono: 1. Ridurre il ristagno di liquidi, aiutando a ridurre gonfiore e senso di pesantezza. 2. Migliorare il drenaggio dei linfonodi, favorendo l’eliminazione delle tossine. 3. Aiutare a ridurre la ritenzione idrica e migliorare la tonicità della pelle. Le microcorrenti agiscono anche a livello cellulare, favorendo la produzione di ATP (adenosina trifosfato), una molecola fondamentale per l'energia cellulare, e accelerando così la rigenerazione dei tessuti. Presso lo studio di Fisioterapia Olistica della Dr.ssa Barbara Matteucci potrai usufruir...

thebreathingclass Hai mai pensato che il modo in cui respiri possa essere la causa del tuo dolore cervicale? Eh sì, perché ciascuno di noi ha un “modo” di respirare, e spesso questo “ modo” è condizionato da tanti fattori che lo rendono poco salutare. La connessione tra la respirazione disfunzionale e il dolore al collo è semplice: se il diaframma non è in grado di svolgere bene il suo lavoro, i muscoli nella parte superiore del torace e del collo (lo sternocleidomastoideo e gli scaleni o muscoli respiratori accessori) cercano di prendere il sopravvento. L’attributo di “accessorio” a questi muscoli non è dato a caso. Infatti, essi aiutano la respirazione, ma non sono fatti per essere continuamente attivati. E’ corretto che entrino in gioco quando hai bisogno di aumentare l'assunzione di ossigeno, ad esempio quando stai avendo un attacco d'asma o quando ti stai allenando. Se invece questi muscoli vengono continuamente attivati, ossia se respiriamo più con la parte alta de...

Il Craniosacrale è un approccio molto delicato di lavoro corporeo che trae le sue origini dall’osteopatia. Il lavoro si basa quindi su una profonda conoscenza dell’anatomia e su una capacità di contatto molto raffinata. A questo si aggiunge una componente esperienziale che significa riaccedere alle memorie inscritte nei tessuti. Quelle cose cioè che il corpo sa e che noi non possiamo sapere perché sono preverbali e tacite. E’ grazie proprio a queste memorie che è possibile facilitare il riequilibrio di problematiche che hanno origini lontane nel tempo e che possono risalire anche al periodo natale o prenatale. I l modello Craniosacrale considera la salute come una forza intelligente, creatrice e guaritrice, che genera e mantiene la nostra struttura, forma e fisiologia e che si esprime nel corpo attraverso il libero movimento dei fluidi generando la Respirazione Primaria. Questa tecnica di guarigione dolce può affrontare una serie di problemi di salute inclusa la cervicalgia. C...

Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente passerai molto tempo con la testa china su uno smartphone o altri dispositivi mobili. Purtroppo, questo uso eccessivo può aumentare il rischio di una cervicalgia da cattiva postura e una condizione dolorosa che gli americani chiamano “text neck” (che letteralmente significa "collo da sms" ma lo potremmo chiamare anche “collo da smartphone”). Particolare preoccupazione desta l’uso intensivo di smartphone e tablet da parte dei bambini e degli adolescenti. Su una colonna vertebrale in crescita, la postura utilizzata su telefonini e tablet può portare a molti problemi di deformità scheletriche e muscolari, determinando o accentuando scoliosi e cifosi, nonché contratture muscolari anche dolorose. Se hai un “text neck” o hai notato un maggiore dolore alla cervicale dopo l'utilizzo di dispositivi mobili, ecco alcuni suggerimenti per te. Cura la postura Una testa pesa in media 8 Kg, ma sapevi che ...